Могут сны неприятные сниться, но это хороший знак как признак очищения. Это из подсознания лезет всякая дрянь, надо перетерпеть. Тут у каждого свои тараканы. 
Ага, один неприятный уже приснился сегодня. Но у меня пока очень короткая концентрация получается, начинает как будто голова гудеть, такое сильное давление в переносице, и я очень быстро засыпаю, минут через 10.
То, что Вы Miri засыпаете через 10 мин, после практики, говорит о слабости Вашего не тренированного сознания, оно не привыкло напрягаться. После не продолжительного усилия сознание падает.
Необходима общеукрепляющая зарядка, а именно целый день наблюдайте за собой. Например, будет неправильным во время ходьбы думать о чем-то своем, или во время работы также думать о своем. Это называется рассеянным вниманием, рассеивающее энергию.
В результате Ваша практика «хромает». Не хватает энергии, Вы начинаете излишне напрягать глаза или другие органы, отсюда и голова болит. Мастерство, это когда все органы расслаблены, а Вы сосредоточены и сознание не падает.
Это очень важно, потому что, когда Вы натренируете силу сознания, Вы даже при засыпании часто не будете его терять. Это не так сложно как кажется, но очень важно для успешного «переезда в Малибу» в будущем, т.к. «граница» открывается в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело спит, а сознание бодрствует. Хотя бы пару раз такое должно случиться и это будет признаком успешной практики.
На начальном этапе замените практику концентрации, на созерцательную, чтобы не слишком уставать и напрягать глаза. Просто закройте глаза и внутренне смотрите вперед, удерживая осознанность, при максимальной расслабленности тела.
Наберитесь терпения, потому чистка уже началась, просто не видно как «куча грязи и мусора» уменьшается, а сила растет. За счастье стоит побороться.
P/s/ К сожалению здесь слабые страдают и слабых бьют. Мир жестокий.
Автор
Тема: Как прогнать депрессию?! (Прочитано 64160 раз)