Расскажите, пожалуйста, если можно, подробнее о самой практике. Или же она только в том и состоит, что нужно оставаться осознанным?
Удерживание осознанности это предварительная подготовка к практике. Иначе сознание в практике будет слишком рассеяно и блуждать.
Также для подготовки необходимо натренировать концентрацию. Выберете точку и пристально всматривайтесь не отвлекаясь и не моргая, когда вокруг все начнет исчезать, это можно считать успешной тренировкой.
Саму практику можно выполнять лежа или сидя. Тело должно быть максимально расслабленным, а сознание нужно удерживать всматриваясь в мысленную точку на уровне межбровья. Чем лучше концентрация, тем лучше. Можно перед сном пораньше лечь на пару часов. Успешной практикой будет считаться в том случае, если пробьет на пот, т.е. станет жарко.
Надо регулярно каждый день так делать.
Теперь ассоциации:
Такая практика будет способствовать не только накоплению жизненной силы но и её очищению. Можно сравнить с выплавлением золотых монет из грязной руды. Когда появится немного «золота» его безумно захочется потратить на чувственные удовольствия. Музыка которая даже не нравилась будет по сильному кайфу, сладкому либидо позавидует шестнадцатилетний, все вещи будут радовать намного сильнее.
Это можно сравнить с человеком проживающим в хрущевке холодного серого Мурманска, где работа тяжелая, а зп. маленькая. У которого появилась кучка золотых монет. Ему хочется сразу их потратить на чувственные удовольствия, накупить вкусняшек, шмотки, технику, развлечения и т.п.
Но тратить их нельзя,
нужно еще более зажаться и продолжать копить золото, чтобы переехать на постоянное место жительство в теплый Малибу и купить там приличное жилье.